fbpx
الثقة

الثقة بالنفس هي سلاحكٍ , فإذا أردتٍ أن تنجحي في حياتك فعليك أن تثقي بنفسك وبقدراتك وعليك أن تعملي على رفع ثقتك بنفسك في كل مرة تشعرين بأنها بدأت في الانخفاض نتيجة مشكلة حدثت لك او فشل صادفك في حياتك.

المهارات والقدرات العالية مهمة جدا في حياتنا سواء على الصعيد الشخصي او المهني ولكن بدون ثقة فلن تتمكن ابدا من الاستفادة من هذه القدرات.

  1. اعتني بنفسك

حاولي أن تعرفين نفسك وتفهمينها , حاولي أن تري نفسك ٍعلى ما أنت عليه , عليك أن تقدر ذاتك وتحفزيها عوضاً على أن تدمريها. اعرفي ايجابياتك وسلبياتك واعترفي بها, معرفتك لسلبياتك يجعلكِ تعملين على تحسينها وهذا يطورك بسرعة لتصبحين شخصاً أفضل وبالتالي تزداد ثقتكِ بنفسك.

2.أكثري من داعميك:

عندما يلعب بجانبكِ لاعبون من النجوم، فسوف تشعرين بمزيد من الثقة؛ لذا عليك بناء علاقات مع الآخرين لتتعلمين منهم

3.جهزي ما ستقولينه في الاجتماعات:

التجهيز الجيد لما ستقولينه خلال الاجتماعات، يساعدك على أن تقوليه بثقة، فعندما تجهزين أفكارك بعناية، ستكونين أكثر وضوحًا

4.حددي أهدافاً سهلة ومتوسطة وصعبة

قومي بالاعمال السهلة والبسيطة واحرصي على أن تُنهينها , فانجازك لبعض الأعمال وتحقيقك النجاح فيها يحفزك ويزيد ثقتك بنفسك وقدراتك شيئا فشيئاً , اقرأي هذا المقال للإستفادة أكثر تحديد الأهداف

5.احتفلي بشجاعتك:

عندما تقوميني بخطوة جريئة تتطلب بعض الشجاعة، احتفلي بذلك، فتمسككِ مثلًا بموقفك في اجتماع بدلًا من التراجع عنه عند أول جدال، يعد إنجازًا، سواء كنتِ حققت ماتقصدينه أم لا، فالمهم أنك أظهرت الشجاعة، وهذا بحد ذاته يُعد انتصارًا. شاركي ما يحدث مع أكبر مشجعيك، سواء كانت زوجك، أو صديقتك في العملي؛ فبذلك تكونين قد أكدتِ نجاحك.

6.كوّني صورة ذهنية عن نفسك

قومي بتخيل نفسك وانت تشعرين بالثقة التي تريدينها , فالصورة التي نصنعها في أذهاننا عن أنفسنا سرعان ما تصبح حقيقة

7.احذري من العبارات السلبية مع نفسك

اهتمي بنوع العبارات السلبية التي ترسلينها لعقلك , يصبح سلوكك وفقا لما يعتقده عقلك , كرري عبارات إيجابية دائما

8.تقبلي الانتقادات والمجاملات بصدر رحب

لاتجعلي تقديرك لذاتك مصدره آراء الناس وانتقاداتهم ومجاملاتهم, ان كان مجاملة فهذا رائع وان كان نقدا فاعملي على الاستفادة منه

يمكننا تقوية ثقتنا بأنفسنا دائما , ثق بأنه يمكنك أن تصبحين أكثر ثقة وستصبحين كذلك, ثق بنفسك وانطلقي لتحقيق أهدافك  ولاتدعين احداً يقلل من شأنك ومن طموحاتك

إننا نحتاج لأن نتعلم كيف تزداد ثقتنا بأنفسنا ؛ كي نحقق تقدمًا في أعمالنا. تحدِ نفسك للخروج من منطقة الراحة التي تقفين فيها أثناء الاحتفال بانتصاراتك، فحينها ستجدين ثقتك بنفسك في أعلى درجاتها.

 

المصادر:

كيف تكتسب ثقة بنفسك في 14 خطوة – عرب ﻻيف ستايل | تطوير الذات بشكل مختلف (arabelifestyle.com)

كيف تكون واثقًا بنفسك في العمل؟ (bawabaa.org)

1 Comment

  • Hi there! This blog post couldn’t be written much better! Looking through this article reminds me of my previous roommate! He continually kept preaching about this. I’ll send this article to him. Fairly certain he’ll have a very good read. Many thanks for sharing!

اتركِ تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

انظمي إلى مجتمع نيلوفر جرافيك